أهم 5 تقنيات في تجديد خلايا البشرة والمدة المتوقعة في تجديده

تجديد خلايا البشرة هي عملية طبيعية تحدث باستمرار في الجلد، حيث يتخلص الجسم من الخلايا الميتة ويستبدلها بأخرى جديدة وصحية، ولكن مع تقدم العمر أو بسبب العوامل البيئية، قد تتباطأ هذه العملية، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة، لذلك يصبح من المهم تعزيز تجديد الخلايا في البشرة للحفاظ على شبابها ونضارتها.

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تسريع هذه العملية، مثل العناية اليومية بالبشرة، التغذية السليمة، واستخدام العلاجات التجميلية المناسبة وذلك بتطبيق بعض الطرق حيث يمكنك الحصول على بشرة أكثر إشراقا وحيوية، مع تقليل علامات التقدم في العمر.

تجديد خلايا البشرة

هو عملية تهدف إلى تحسين صحة ومظهر الجلد من خلال تحفيز نمو خلايا جديدة وإزالة الخلايا الميتة، كما يلعب تجديد الخلايا دور هام في الحفاظ على نضارة البشرة وتأخير علامات الشيخوخة، هناك طرق مختلفة لتحقيق ذلك، منها الطرق الطبيعية والإجراءات التجميلية:

الطرق الطبيعية لتجديد الخلايا

1. العناية اليومية بالبشرة: غسل الوجه بمنظفات لطيفة، أيضا استخدام منتجات تحتوي على مكونات مثل فيتامين C، وحمض الهيالورونيك، وحمض الجليكوليك.
2. التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة.
3. تقشير البشرة: وذلك باستخدام مقشرات طبيعية مثل السكر أو القهوة، أيضا تطبيق أقنعة تحتوي على الطين أو الفحم.
4. الحماية من أشعة الشمس: وضع واقي شمس لمنع تلف البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

الإجراءات التجميلية لتجديد الخلايا

هناك عدة تقنيات حديثة خاصة بتجديد خلايا البشرة في الوجه، وهي كالتالي:

1. تقشير الوجه بالليزر: يزيل طبقة الجلد الميتة لتحفيز نمو خلايا جديدة.
2. التجديد الضوئي: تعريض البشرة لأشعة ضوئية محفزة لتقليل التصبغات والتجاعيد.
3. الميزوثيرابي: حقن البشرة بمواد مغذية لتحسين مظهرها وتجديد خلاياها.
4. تسحيج الجلد المكروي (Microdermabrasion):كشط الطبقة السطحية من الجلد باستخدام بلورات صغيرة.
5. تقنية RF للشد: استخدام الموجات الراديوية لتحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد الأنسجة.

نصائح للحفاظ على النتائج

• الالتزام بروتين عناية بالبشرة يومي.
• تناول مكملات غذائية مفيدة مثل فيتامين C.
• تجنب التدخين والكحول لأنهما يسرّعان شيخوخة الجلد.
• تقليل الإجهاد والحصول على نوم كافٍ.

تذكر استشارة أخصائي الجلدية في تجديد خلايا البشرة قبل البدء بأي علاج طبي لضمان اختيار الأنسب لحالة بشرتك.

أهم طرق لتجديد خلايا البشرة للرجال

البشرة عند الرجال تختلف في تركيبتها عن بشرة النساء، حيث تكون عادة أكثر سماكة وتحتوي على غدد دهنية أكثر نشاطا، ما يجعلها تتطلب عناية خاصة:

• التقشير الكيميائي: يستخدم للتخلص من آثار الحبوب والتصبغات الناتجة عن الحلاقة، حيث يناسب الرجال الذين يرغبون في بشرة أكثر إشراقا.
• تقشير البشرة بالليزر: يساعد على تجديد الطبقة الخارجية من الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين، كما أنه فعال لعلاج الندوب وآثار حب الشباب.
• الميزوثيرابي: حقن مزيج من الفيتامينات والمواد المغذية مباشرةً في الجلد لتحفيز التجدد.
• العلاج بالموجات الراديوية (RF): يستخدم لتحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل الترهلات.
• جلسات التجديد الضوئي (IPL): فعالة في تحسين لون البشرة والتخلص من التصبغات.
• حقن البلازما (PRP): يتم حقن البلازما المأخوذة من دم الشخص نفسه لتحفيز عملية تجديد الخلايا في البشرة.

اقرأ أيضا: اكتشف أهم 6 طرق في تنظيف البشرة في العيادات وفوائدها

مدة تجديد خلايا البشرة​

تختلف مدة تجديد خلايا البشرة حسب عدة عوامل، مثل نوع البشرة، العمر، الحالة الصحية، والعوامل البيئية، ومع ذلك بشكل عام تستغرق عملية تجديد الخلايا من 28 إلى 30 يوما في المتوسط لدى الأشخاص البالغين، ومن أبرز العوامل المؤثرة على مدة تجديد الخلايا للبشرة ما يلي:

• العمر.
• الحالة الصحية.
• البيئة.
• العناية بالبشرة.

طرق تجديد خلايا البشرة الدهنية

يتطلب الأمر اهتماما خاصا بسبب طبيعتها التي تتميز بإفراز الزيوت بشكل مفرط، هذه البشرة قد تكون أكثر عرضة لحب الشباب والرؤوس السوداء، وبالتالي تحتاج إلى العناية التي تساعد في تجديد خلاياها بفعالية دون التسبب في زيادة إفراز الدهون أو انسداد المسام:

1. التقشير هو من أفضل الطرق لإزالة الخلايا الميتة من البشرة الدهنية وتسريع تجديد الخلايا، حيث يمكن استخدام تقشير كيميائي أو تقشير ميكانيكي باستخدام منتجات تحتوي على أحماض مثل حمض الساليسيليك، الذي يساعد في تنظيف المسام والتحكم في الزيوت الزائدة.
2. فيتامين C يعزز من إنتاج الكولاجين ويساعد في تجديد البشرة بشكل صحي، مما يقلل من ظهور البقع الداكنة ويحسن مظهر البشرة الدهنية.
3. البشرة الدهنية بحاجة إلى ترطيب، ولكن يجب استخدام مرطبات خفيفة وغير دهنية (مثل الجل أو المستحضرات الخالية من الزيوت)، أيضا الترطيب يساعد في الحفاظ على توازن البشرة ويمنع الإفراز المفرط للدهون كرد فعل.
4. الماسكات التي تحتوي على الطين مثل الطين الأخضر أو الطين الأبيض يمكن أن تساعد في امتصاص الدهون الزائدة وتنقية البشرة، مما يساهم في تجديد الخلايا.
5. هذا المكون يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة دون التسبب في انسداد المسام، مما يعزز تجديد الخلايا بشكل صحي.
6. العلاجات التي تحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي (AHAs) أو بيتا هيدروكسي (BHAs) يمكن أن تسرع من تجديد البشرة الدهنية عن طريق إزالة الخلايا الميتة من السطح وتحفيز نمو خلايا جديدة.
7. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A (الموجود في الجزر والسبانخ) و فيتامين E (الموجود في المكسرات والزيوت النباتية) يعزز من صحة البشرة ويسرع من عملية تجديد خلاياها.

أهم فيتامين تجديد خلايا البشرة

فيتامينات معينة تلعب دورا هاما في تجديد نمو خلايا البشرة وتعزيز صحة الجلد، هذه الفيتامينات تساعد على تقليل التلف الناتج عن العوامل البيئية، تحفيز نمو خلايا جديدة، وتدعيم الجلد ليبدو أكثر نضارة وحيوية، إليك بعض الفيتامينات الأساسية التي تساهم في تجديد وتحفيز خلايا البشرة:

• فيتامين A (ريتينول): يعد من أقوى الفيتامينات التي تساعد في تجديد الخلايا للبشرة، حيث يعزز تجديد الخلايا ويمنع تراكم الخلايا الميتة على سطح الجلد، كما يحفز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين أساسي للحفاظ على مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• فيتامين C: من الفيتامينات المهمة لتعزيز تجديد الخلايا بفضل قدرته على تحفيز إنتاج الكولاجين، كما يساعد على تفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن أشعة الشمس، كما يعمل كمضاد للأكسدة يحمي البشرة من الأضرار البيئية.
• فيتامين E: يعمل كمضاد للأكسدة يساعد في حماية خلايا البشرة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. كما يساعد في تجديد الخلايا وترطيب البشرة، ويقلل من الالتهابات والتهيج.
• فيتامين D: يساعد في تعزيز تجديد الخلايا وتجديد الأنسجة الجلدية، كما أنه مهم للصحة العامة للبشرة ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات الجلدية مثل الأكزيما.
• فيتامين B3 (النياسيناميد): يعمل على تجديد خلايا البشرة، ويعرف بقدرته على تحسين مظهر المسام وتوحيد لون البشرة، كما يساعد في تقليل الالتهابات ويزيد من إنتاج الدهون الصحية للبشرة.
• فيتامين B5 (حمض البانتوثنيك): يساعد في تجديد البشرة عن طريق تعزيز شفاء الأنسجة الجلدية والتقليل من الالتهابات، كم يعمل على ترطيب البشرة، مما يجعلها تبدو أكثر صحة ومرونة.
• فيتامين K: يساعد في علاج التورم والاحمرار تحت العينين، ويساهم في تجديد خلايا البشرة وشفاء الأنسجة التالفة، كما يلعب دورًا في تقليل ظهور الندوب والتصبغات الجلدية.

تعرف على: تكساس للوجه: أبرز الإجراءات لتقنية تكساس وأهم 6 فوائد

أبرز أسباب عدم تجديد الجلد

هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى عدم تجديد خلايا البشرة بشكل طبيعي أو بطيء، مما يمكن أن يسبب مشاكل مثل البشرة الباهتة، ظهور التجاعيد المبكرة، أو زيادة في ظهور البقع والتصبغات، إليك بعض الأسباب الرئيسية التي قد تؤدي إلى عدم تجديد خلايا الجلد بشكل فعال:

• التقدم في العمر.
• التعرض المفرط لأشعة الشمس (الأشعة فوق البنفسجية).
• الجفاف وقلة الترطيب.
• التغذية غير المتوازنة.
• التدخين.
• الضغط النفسي والإجهاد.
• عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• التلوث والعوامل البيئية.
• استخدام المنتجات القاسية أو الغير مناسبة للبشرة.
• الأمراض الجلدية المزمنة.
• عدم ممارسة الرياضة.
• التغيرات الهرمونية، استخدام الأدوية.
• الإصابات أو الجروح القديمة.

كيفية إعادة بناء خلايا الجلد

إعادة بناء خلايا الجلد هي عملية طبيعية تتم بشكل دوري في الجسم حيث تقوم الخلايا الجلدية بالتجديد والإصلاح، هذه العملية أساسية للحفاظ على صحة الجلد وحيويته، وقد تتأثر بعوامل عديدة مثل العمر، التلوث، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية، إليك كيفية إعادة بناء خلايا الجلد:

• التغذية السليمة.
• استخدام مستحضرات تجميل مناسبة.
• استخدام تقنيات العلاج المتقدمة.
  • الليزر: يستخدم في العديد من العلاجات لتجديد خلايا الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين، من أنواع الليزر التي تعزز إعادة بناء الخلايا: الليزر الجزئي والليزر الكربوني.
  • التقشير الكيميائي: يتم من خلال استخدام مواد كيميائية تعمل على تقشير الطبقة الخارجية للجلد وتحفيز تجدد خلايا البشرة.
  • العلاج بالإبر الدقيقة (Microneedling): تحفز هذه الطريقة إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يعزز تجديد الخلايا ويقلل من ظهور التجاعيد والندبات.
• الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
• النوم الكافي.
• التقليل من التوتر.
• الترطيب المستمر.
• التخلص من السموم.
• العلاجات الطبيعية.
• التمارين الرياضية.

اطلع على: اكتشف جلسات الهيدرا فيشل للوجه لتنشيط وعلاج البشرة

إعادة بناء خلايا الجلد عملية مستمرة تعتمد على العناية الجيدة بالبشرة وتجنب العوامل التي تؤثر سلبا على صحتها، حيث يمكنك تعزيز صحة بشرتك وتجديد خلاياها بشكل فعال، أيضا يمكنك الاتصال بمستشفى كلينيكا الصباح 00971566622022، والحصول على جلسات تجديد الخلايا والاستمتاع ببشرة مشرقة دوما.

الخلاصة، يعتبر تجديد خلايا البشرة هو سر الحفاظ على شباب البشرة وحيوتها، ويعتمد على العناية المستمرة والتغذية السليمة، وذلك من خلال تعزيز هذه العملية، يمكننا الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة خالية من العيوب.

أسئلة شائعة