الذقن المزدوج هو عبارة عن زيادة عن الحجم الطبيعي للذقن نتيجة تراكم الدهون في المنطقة أسفل الذقن، الأمر الذي يتطلب معرفة أهم الأسباب له لتفادي ظهور هذه الحالة التي تسبب الإزعاج للعديد من الأشخاص.
هذا بالإضافة إلى التعرف على أهم التمارين الرياضية والعادات الصحيحة التي يمكن الاعتماد عليها بشكل يومي يحقق الحصول على أفضل النتائج المرغوب فيها وهي الذقن المشدود، إضافة إلى إمكانية اللجوء إلى الحل الجراحي بشكل يضمن عدم التعرض لأي مضاعفات.
أسباب الذقن المزدوج عند النساء
توجد العديد من أسباب الذقن المزدوج عند النساء بشكل خاص والتي تعمل على منح مظهر غير محبب، وأهم هذه الأسباب هي التالي:
- زيادة الوزن أو السمنة.
- التقدم في السن والذي يتسبب في فقد مرونة الجلد وترهل البشرة نحو الأسفل في مناطق مختلفة من الذقن.
- الاعتماد على حمية غذائية غير صحية تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية أو كثرة تناول الأطعمة المعالجة.
- هذا بالإضافة إلى تأثير عامل الوراثة في زيادة فرصة ظهور الذقن المزدوج مع وجود تاريخ عائلي لتراكم الدهون تحت الذقن أو قلة مرونة الجلد.
- التعود على وضعية جسم خاطئة الأمر الذي يضعف من عضلات الذقن والعنق ويزيد من ترهل الجلد وانخفاض مرونته.
التخلص من الذقن المزدوج نهائيًا
توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من الذقن المزدوج نهائيًا والتي تتنوع ما بين الطرق الجراحية وغير الجراحية، والتي من أهمها التالي:
الطرق الجراحية
- تتمثل في نحت الوجه بشكل جراحي.
- التخلص من الدهون الزائدة بعد عمل شقوق في الجلد.
الطرق غير الجراحية
- إذابة الدهون ويتم من خلال الحقن بمواد مذيبة للدهون في الجلد، والتي تساعد في إزالة وإذابة الجيوب الدهنية غير المرغوب بها حتى يتم الحصول على ذقن محدد.
- استخدام الترددات الراديوية والتي تساعد بشكل كبير في التخلص من دهون الذقن المزدوج الموجودة تحت الجلد، وتمتاز بعدم التسبب في أي ألم أو إزعاج ويعد من العمليات منخفضة التكلفة والموفرة للوقت.
- كما يمكن الاعتماد على الشد بالخيوط من خلال تثبيتها في الجلد القريب من خط الفك ثم سحبها لأعلى، الأمر الذي يساعد في سحب الدهون مع الجلد والحصول على التغيير المطلوب فيه في مظهر الذقن، حيث يتم استخدام خيوط مصنوعة من أنسجة طبيعية تمتاز بكونها تمتص في الجلد بالكامل ولا تترك أي أثر أو ندوب أو علامات.
- النحت بالتبريد ويتم فيه التخلص من الدهون تحت الذقن عبر تجميد الخلايا التي تنتج الدهون فيها، يصل متوسط الوقت اللازم لعمل الجلسة الواحدة ما بين نصف ساعة وحتى ساعة كاملة.
- تقنية الهايفو وهي عبارة عن تقنية الموجات فوق الصوتية المركزة ذات الكثافة العالية والتي تساعد في زيادة إنتاج الكولاجين وشد الجلد والحصول على ذقن أكثر بروز وتحديد.
- كما يتوفر الوخز بالإبر الدقيقة مع استخدام الميزوثيرابي لشد الجلد وتتم من خلال وخز منطقة الجلد المستهدفة بالإبر، الأمر الذي يساعد على تنشيط إفراز الكولاجين وجعل الجلد أكثر شباباً، وتزداد فاعلية هذه الطريقة للجمع ما بين الوخز بالإبر الدقيقة والميزوثيرابي في تعزيز شد الجلد وتقليل ظهور التجاعيد وعلامات التمدد والحصول على بشرة ممتلئة.
اقرأ أيضًا: أهم 9 فئات مرشحة لعملية تصغير الثدي وأسباب اللجوء إليها
تجربتي مع الذقن المزدوج
نستعرض من خلال تجربتي مع الذقن المزدوج أهم الطرق الجراحية وغير الجراحية التي يمكن من خلالها التخلص من الذقن المزدوج مع تميزها بسهولة إجراؤها وعدم الحاجة إلى تخدير كامل أو مدة تعافي كبيرة، ومن أهم هذه الطرق هي التالي:
الطرق غير الجراحية
- النحت الدافئ بالليزر والتي تعتمد على ميزة الليزر في اختراق سطح الجلد والتحول إلى طاقة حرارية داخل الخلايا الدهنية وإذابتها.
- هذا بالإضافة إلى توفر حقن Kybella وهي من أفضل أنواع الحقن الموضوعية المعتمدة في مجال إذابة الدهون.
الطرق الجراحية
يتم فيها الاعتماد على التخدير الكلي مع طول فترة التعافي منها ومن أهمها التالي:
- شد الرقبة والتي تعد إجراء إضافي بعد عملية عملية زراعة الذقن أو الفقدان السريع الوزن.
- زراعة ذقن حيث يكون صغر حجم الذقن من أهم أسباب الذقن المزدوج.
- شفط دهون الذقن: تمثل عملية شفط دهون الذقن المزدوج من أنجح عمليات إزالة اللغلوغ، حتى أنها أكثر تأثيراً من باقي العمليات غير الجراحية لإزالتها مثل حقن الدهون.
تمارين للتخلص من الذقن المزدوج
تتوفر عدة تمارين يمكن من خلالها التخلص من الذقن المزدوج حيث أنها تستهدف عضلات الوجه والعنق وتعمل على حرق الدهون في منطقة الذقن والتخلص من مظهر الذقن المزدوج، ومن أهم هذه التمارين هي التالي:
- الإحماء والذي يتم لعضلات العنق والفك من خلال لف الرأس في حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة ثم بالاتجاه المعاكس، يلي ذلك تحريك الرأس من الأمام إلى الخلف والعكس، العمل على تكرار هذه الحركات مع الفك مع التوقف لثانيتين في كل جهة.
- تمرين التصفير نحو السقف والذي يساعد في تقوية عضلات العنق والوجه ويتم من خلال الجلوس في وضعية مستقيمة يلي ذلك إمالة الرأس نحو الخلف والنظر إلى السقف مع ضم الشفتين كما في وضع التصفير، يتم الاستمرار في هذا الوضع حتى الشعور بانقباض على جانبي العنق ويفضل الاستمرار على هذه الوضعية لمدة تصل إلى 20 ثانية، يمكن أن يتم هذا التمرين من خلال الوقوف والنظر للأعلى وضم الشفتين، ويتم تكرار هذا التمرين عدد 15 مرة.
- تمرين الضغط على الكرة والذي يساعد على تقوية عضلات العنق ويتم من خلال استخدام كرة ضاغطة ذات حجم مناسب يتم وضعها تحت الذقن والجلوس في وضع مستقيم، يتم الضغط على الكرة نحو الأسفل مع تكرار هذه الحركة لعدة مرات في الجلسة الواحدة.
- تمرين التمدد والذي يخص عضلات العنق والذقن ويتم من خلال الجلوس في وضع مريح مع مد الشفة السفلى نحو الخارج، يتم الاستمرار في هذه الوضعية لعدة ثوان مع محاولة سحب الذقن تجاه الصدر عبر عضلات العنق مع عدم تحريك الجزء العلوي من الظهر والبقاء لعدة ثواني والتكرار لعدد 20 مرة.
- تمرين مد العنق ويتم من خلال إرجاع الرأس للوراء والنظر إلى الأعلى والضغط على سقف الحلق العلوي بواسطة اللسان والبقاء لعدة ثواني مع التكرار أكثر من مرة.
- أما بالنسبة لتمرين الفك السفلي فيتم من خلال الجلوس في وضع مستقيم مع رجوع الرأس للوراء والنظر للأعلى جهة السقف ثم إمالة الرأس جهة اليمين وسحب الفك جهة الأمام، والبقاء لعدة ثواني والتكرار مع إمالة الرأس جهة الجانب الآخر.
- مضغ العلكة والذي يساعد في تمرين عضلات الوجه والفكين وحرق الدهون في منطقة الذقن والشعور بالشبع وبالتالي قلة تناول الطعام.
- تمرين التثاؤب يتم من خلال فتح الفم ومد اللسان للخارج والبقاء لمدة 10 ثوان الأمر الذي يساعد على تقوية عضلات العنق والذقن والفكين.
اطلع على: 4 درجات من تضخم الثدي عند الرجال وأسبابه وأعراضه وطرق علاجه
مميزات إزالة الذقن المزدوج بدون جراحة
يفضل الكثير من الأفراد الذين يعانون من مشكلة الذقن المزدوج القيام بها دون الحاجة إلى التدخل الجراحي لتفادي التعرض للمخاطر التي تنتج عنها، وأهم ما تتميز به هذه الطرق هي التالي:
- ينتج عنها مخاطر أقل من الطرق الجراحية.
- عدم الحاجة إلى أخذ أي تدابير جراحية من شأنها التسبب في القلق للمريض.
- لا تتسبب في ترك أي آثار أو ندوب أو تلف في الأعصاب.
- تحتاج إلى فترة نقاهة قصيرة حيث لا يستغرق المريض أي وقت للتعافي منها، الأمر الذي يساعد في عدم الضرورة إلى البقاء في المنزل لمدة طويلة حيث يمكن الرجوع إلى الحياة الطبيعية بسرعة.
- قد يتم التعرض إلى إحمرار طفيف وتورم والتي سرعان ما تختفي خلال أيام قليلة.
- تساعد بشكل كبير في تحسن الجلد والتي تعد ميزة إضافية لها مثل تقنية الهايفو التي تعمل على تحسين طبيعة نسيج الجلد والحصول على بشرة أكثر إشراق ونضارة.
- التمتع بنتائج طويلة الأمد حيث تظهر في غضون أسابيع قليلة على شكل بروز في الذقن وتستمر النتائج النهائية لفترة طويلة.
مخاطر إزالة الذقن المزدوج بدون جراحة
قد يتم الشعور ببعض التغييرات غير المرغوب فيها بعد عملية إزالة الذقن المزدوج بدون جراحة ولكنها تظهر في صورة طفيفة كما في التالي:
- احمرار خفيف.
- تورم بسيط.
- الشعور بوخز خفيف بعد العملية.
- جميع الآثار السابقة تختفي خلال أيام قليلة.
- أما بالنسبة للمخاطر المترتبة على عملية الشد بالخيوط فهي التالي:
- كدمات خفيفة.
- تورم
- التعرض إلى عدوى والالتهابات.
- قد يحدث تجمع للدم تحت الجلد مما يتسبب في ظهور كدمات
- الشعور ببعض الألم بعد العملية.
تعليمات ما بعد إزالة الذقن المزدوج بدون جراحة
نتقدم بعرض عدد من التعليمات التي يجب الالتزام بها بعد إزالة الذقن المزدوج بدون جراحة لضمان الحصول على النتائج المرجوة والتي من أهمها التالي:
- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس بعد العملية مباشرة.
- المحافظة على رطوبة البشرة.
- وضع كريم واقي من الشمس مناسب.
- عدم استخدام أي نوع من الصابون أو غسول الوجه على منطقة العملية حتى التخلص من الاحمرار والتورم.
- أما بالنسبة لأهم التعليمات الخاصة بما بعد عملية الشد بالخيوط هي ما يلي:
- عدم لمس منطقة العملية بشكل مفرط لمدة تصل إلى أسبوع.
- عدم القيام بأي نشاط قد يتسبب في التعرق المفرط لمدة تصل إلى أسبوعين.
- عدم تجنب تحريك الفم أو الفك بشكل مفرط.
- استخدام الشفاطة للشرب لمدة أسبوع.
نتائج عملية إزالة الذقن المزدوج
حتى يتم الحصول على نتائج عملية إزالة الذقن المزدوج المرغوب فيها يجب أن يتم عمل أكثر من جلسة والتي قد يصل عددها إلى 6 جلسات ويفصل ما بين كل جلسة وأخرى مدة شهر.
تظهر النتائج الأولية بشكل واضح بعد بضعة أسابيع، مع العلم أنه تختلف المدة اللازمة للحصول على نتائج عملية الشد بالخيوط حسب عمر الشخص.
يتم الحصول على نتائج تدوم لمدة تصل إلى 4 سنوات في الأشخاص الأصغر وحتى عامين في الأشخاص الأكبر في السن.
تعرفنا على كافة التفاصيل التي تخص الذقن المزدوج من خلال التعرف على أنواع العمليات الجراحية وغير الجراحية المناسبة لها وأهم مميزات وعيوب كل طريقة، مع معرفة أهم الاحتياطات الواجب اتباعها قبل وبعد العملية.
أسئلة شائعة
ما هو سبب ظهور الذقن المزدوج؟
يعد تراكم الدهون من أهم أسباب ظهور الذقن المزدوج.
هل الرياضة تزيل الذقن المزدوج؟
نعم، تساعد الرياضة على إزالة الذقن المزدوج.
هل فقدان الوزن يزيل الذقن المزدوج؟
نعم، يساعد فقدان الوزن على التخلص من الذقن المزدوج.
كيف أزيل اللغلوغ في أسبوع؟
تتم إزالة اللغلوغ في أسبوع من خلال الاعتماد على بعض التمارين الرياضية.
