هل تعانى من تلك الخطوط البيضاء أو الحمراء التي تظهر على بطنك وعلى جانبي الفخذ والأرداف مع وجود وزن زائد؟ قد تكون هذه العلامات هى علامات تمدد الجلد بسبب السمنة.
تعتبر علامات التمدد مشكلة جلدية شائعة تحدث؛ نتيجة لنمو الجلد المفاجئ فيحدث تمدد في الجلد في مناطق معينة نتيجة زيادة أو نُقصان مفاجئ في الوزن، أو حدوث حمل، أو نمو في مرحلة المراهقة. سنتعرف في هذه المقالة عن الأسباب الفسيولوجية لتمدد الجلد، وكيف يمكن التغلب عليها؟
ما هو تمدد الجلد؟
علامات التمدد والمعروفة باسم ( السطور) هى خطوط تظهر على الجلد عادةً على البطن والأرداف وحول الثدي وتكون متوازية بأطوال مختلفة، وسماكة مختلفة ولها عدة ألوان تبدأ عادةً باللون الأحمر أو الأرجواني أو البنى ثم تتلاشى وتتحول للون الأبيض.
يُمكن لعلامات التمدد أن تظهر في أي منطقة بالجسم، وتحديدًا مناطق تخزين الدهون، وتظهر عندما يحدث زيادة أو فُقدان في الوزن سريع.
كيف يحدث تمدد الجلد بسبب السمنة؟
تحدث علامات التمدد نتيجة لنمو الجلد المفاجئ أو زيادة الوزن. ويؤدي هذا التمدد السريع إلى تمزق طبقة الأدمة من الجلد وهى الطبقة الوسطى، والذي يؤدي إلى ظهور طبقات الجسم العميقة على شكل علامات تمدد، كما يلعب الإيلاستين والكولاجين دورًا هامًا في عملية تمدد وتدعيم الجلد.
تحتوي طبقة الأدمة على ألياف تسمى الإيلاستين والكولاجين، والتي تسمح للبشرة بالتمدد الطبيعي مع الجسم، ولكن عند تمدد الجلد بشكل مفرط وسريع، يحدث قطع لهذه الألياف (الإيلاستين). ويسمح هذا القطع في طبقة الأدمة إلى ظهور الأوعية الدموية وهو ما يجعلها تظهر حمراء في بداية الأمر أو أرجوانية. وبعد ذلك تنقبض الأوعية الدموية وتبدأ طبقة الدهون في الظهور، يتحول في النهاية شكل علامات التمدد إلى اللون الأبيض.
اقرأ أيضًا: تكميم المعدة بدون جراحة الأمثل لفقدان الوزن بدون مضاعفات
ما هى العوامل التى تُسبب علامات تمدد الجلد؟
يُمكن أن تحدث علامات تمدد الجلد بسبب السمنة أو لأى شخص تعرض فجأة لتمدد الجلد، خصوصًا في الحالات التالية:
- في حالة الحمل، وتحديدًا في الشهور الأخيرة.
- اكتساب الوزن أو فُقدانه بشكل سريع.
- زيادة حجم الكتلة العضلية بسرعة في حالة كمال الأجسام.
- حدوث طفرة نمو في مرحلة المراهقة.
- ظهور تاريخ مرضي في العائلة لعلامات تمدد الجلد.
- تناول الكورتيزون لفترة كبيرة.
- الإصابة بمتلازمة كوشينغ ( cushing’s syndrome) أو مارفان (Marfan’s syndrome).
ما هي المناطق الأكثر عرضة لتمدد الجلد بسبب السمنة؟
يُمكن أن تظهر علامات التمدد نتيجة حدوث تمدد مفاجئ في أى منطقة من الجسم، وعادةً ما تحدث في مناطق تخزين الدهون:
- الثديين
- البطن
- الذراعين
- على جانب الأرداف والفخذين
- الأكتاف (مع لاعبي كمال الأجسام)
- في العمود الفقري بشكل أفقي لدى المراهقين.
ما هو التأثير النفسي السلبي لعلامات تمدد الجلد؟
علامات تمدد الجلد، هى شئ طبيعي جدًا وغير مؤذي، وإنما يِمكن أن تؤثر على الحالة النفسية للفرد، لانشغاله بها، وتفكيره المُستمر في كيف ينظر الآخرون إليه، وبالتالي تشعر تغير من تقبلك لنفسك. ويُمكن لكل ذلك أن يؤثر على الحالة النفسية ويسبب الشعور بالقلق والاكتئاب.
اقرأ ايضًا: الفرق بين تدبيس المعدة وتكميم المعدة: فوائده ومخاطره
ما هى العلاجات المُتاحة لتمدد الجلد بسبب السمنة؟
يوجد عدة طرق لعلاج علامات التمدد، ولكن طبيعة العلاج تختلف من شخص لآخر وفق تشخيص الطبيب المختص وتحديد نوع العلاج المناسب:
- دهانات موضعية تحتوي على :
- كريمات غنية بالفيتامينات مثل فيتامين د، وفيتامين ج، وفيتامين هـ
- جل السيليكون
- كريم التريتينوين
- المقشرات الكيميائية
- هناك بعض العلاجات الفيزيائية وبعض الطرق الطبية المتبعة:
- المساج، هناك مراجعة تم نشرها في عام 2022 وهي دراسات لبعض الباحثين تشير إلى أن المساج والمرطبات تُفيد في حالات علامات التمدد.
- الليزر
- تعرض علامات التمدد لإشعاع الأشعة فوق البنفسجية ذات النطاق العريض
- العلاج بالموجات الصوتية
- العلاج بالمجال المغناطيسي
- الوخز بالإبر الدقيقة
ما هي طرق الوقاية من علامات تمدد الجلد؟
لا يُمكن منع علامات تمدد الجلد من الحدوث، خصوصًا في بعض الحالات مثل الحمل، ولكن يُمكن الحد من فرط الإصابة بها بالطرق التالية:
الوزن والنظام الغذائي
في حالة انقاص الوزن واتباع نظام غذائي مُعين، يجب أن لا يكون النظام الغذائي قاسيًا بحيث يحدث فقد سريع في الوزن، وإنما اتباع الطريقة التالية:
- اتباع نظام غذائي متوازن
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم
- تناول الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة الجلد مثل: فيتامين سي، وفيتامين هـ، والزنك.
- مُتابعة قياس مؤشر الكتلة BMI، يعتبر من 18.5-25 صحيًا.
- في حالة الحمل يحدث زيادة طبيعية في الجسم، ولا يُمكن اتباع نظام غذائى مُعين وإنما يُمكن الحد من ظهور علامات التمدد أثناء فترة الحمل عن طريق:
- تناول طعام صحى.
- الاهتمام بترطيب منطقة حول الثدي، والبطن، والفخذين والأرداف ابتداءًا من الشهر الخامس من الحمل بمرطبات قوية مثل زبدة الشيا، وجوز الهند، وغيرها من المرطبات الطبيعية.
هل يوجد علاج نهائي لعلامات التمدد؟
بعد مرور الوقت، وانتهاء الاستجابة الالتهابية وشفائها بالكامل، تتحول علامات تمدد الجلد إلى اللون الأبيض الفضي. تختلف علامات التمدد في الحجم والعدد والتمدد، ولكن يُمكن تحسين كل ذلك بالعلاجات، ولكن إلى الآن لا يوجد علاج نهائى لعلامات التمدد وإنما يُمكن تخفيفها والحد منها بالعلاجات.
خاتمة
الوقاية خير من العلاج، ولذلك يعتبر أفضل طريقة لعلاج تمدد الجلد بسبب السمنة، وهو اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد ذلك على خسارة الوزن بشكل منتظم وبالتالي تجنب حدوث مشكلة علامات التمدد. بالإضافة إلى الاهتمام بتدليك وترطيب الجسم بشكل منتظم خصوصًا في حالات الحمل، وذلك لزيادة مرونة الجلد، ومساعدته على التمدد بشكل طبيعي، دون حدوث قطع في طبقة الأدمة، وبالتالي حدوث علامات تمدد.
الأسئلة الشائعة
هل تختفي علامات تمدد الجلد بعد خسارة الوزن؟
لا تختفي تمامًا، ولكن بمرور الوقت تتحول للون الأبيض، مما يساعد على تخفيف أثرها وعدم ملاحظتها.
هل السمنة تسبب تمدد الجلد؟
نعم، يعمل زيادة الوزن بشكل مفاجئ على تمدد الجلد خصوصًا في مناطق تخزين الدهون، وبالتالي يحدث قطع في ألياف الإيلاستين و حدوث قطع في طبقة الأدمة، وظهور علامات تمدد الجلد باللون الأحمر أو الأرجواني، وبمرور الوقت تتحول للون الأبيض.
هل يمكن التخلص من علامات تمدد الجلد؟
عادتًا ما تختفي علامات التمدد بمرور الوقت ولكن ليس بشكل نهائى، يُمكن اتباع بعض العلاجات للتخفيف منها مثل المرطبات القوية، وجل السيليكون. كما يُمكن التحسين من شكلها في العيادات المتخصصة مثل عيادة جراحة السمنة في مستشفى كلينيكا صباح التخصصي بدبي، وذلك عن طريق بعض العلاجات مثل الليزر، أو التقشير الكيميائي ولكن لن تختفي تمامًا ويعود الجلد كما كان.
هل الرياضة تخفف من علامات التمدد؟
تُساعد الرياضة الجسم على زيادة مرونة الجسم، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن، والانتظام على شرب الماء، والترطيب المستمر يساعد ذلك بشكل كبير في تخفيف آثار وحدة علامات تمدد الجلد.